FELICIDAD Y OPTIMISMO

Platón decía que el hombre sabio es la suma del conocimiento, más la bondad, más la ética...

Son muchos los que afirman que no hay más que una manera de ser feliz, y es vivir para los demás.

¿Alguna vez te has parado a pensar cuales son los cinco momentos de tu vida donde fuiste especialmente feliz?

Si nunca lo has hecho, te invito a que lo pruebes. Te invito a que reflexiones sobre ello y si te animas, puedes incluso escribirlo en un papel. Intenta describir con todo lujo de detalles los elementos, las escenas, los compañeros, el ambiente, tus sentimientos...

¿Qué tienen en común esos cinco elementos? 

La gran mayoría de nosotros estamos identificados con un EGO muy profundo que nos sirve como mecanismo de defensa, como una especie de escudo que nos protege ante cualquier adversidad.

A lo largo de los últimos años he tenido oportunidad de aprender a conocerme un poco más, a identificar qué es lo verdaderamente importante, a desarrollar un trabajo interior de autoconocimiento que me permite seguir avanzando hacia mi esencia, luchando por ofrecer cada día mi mejor versión

He sido capaz  de desarrollar un trabajo interno que me ha ayudado a identificar algunas de mis carencias y he sido capaz de analizar algunas de mis creencias limitantes.

Vive sin ansiedad (ver)

La vida es un camino lleno de aprendizajes continuos donde nuestra capacidad de adaptación va a determinar nuestra felicidad, porque nos dirigimos hacia una nueva realidad en la que nuestra actitud va a precisar nuestras posibilidades de éxito, y nos acompañará a saber cómo cosechar resultados satisfactorios de forma voluntaria.

La importancia de la inteligencia emocional nos anima a vivir experiencias transformadoras que nos van a permitir vivir conscientemente dándonos cuenta del cambio del YO y la tendencia hacia el NOSOTROS.

Si prestamos un poco de atención a la educación emocional seremos capaces de comprender muchas cosas y nos ayudará a saber resolver problemas y conflictos emocionales para abandonar el victimismo, la queja y la protesta.

¿Cuántas veces hemos culpado al entorno, a las circunstancias, a los familiares, al gobierno... de todos nuestros problemas?

En el momento en el que seamos capaces de tomar conciencia de nuestra responsabilidad personal esto va a cambiar radicalmente. Cuando desarrollemos la habilidad de responder de forma voluntaria y consciente frente a lo que nos sucede, llegaremos a adquirir la capacidad de autogobierno pasando a ser dueños de nosotros mismos, de nuestra mente y de nuestros pensamientos.

Aunque es duro reconocerlo, no somos dueños de lo que pasa en nuestro interior porque vivimos atados a multitud de pensamientos negativos, angustias y sufrimientos.

ATRÉVETE A LUCHAR POR LO QUE QUIERES... 

No te digo que será fácil pero si VALDRÁ LA PENA.

💓💓💓¿Quieres aprender más?💓💓💓

Aquí te recomiendo lecturas sobre Felicidad y optimismo

Ø  El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl) (ver)

Ø  ¡Atrévete!¿Y si eliges ser feliz? (Fernando Botella) (ver)

Ø  El poder del ahora (Eckhart Tolle). (ver)

Ø  Cuando sea feliz (Mónica Esgueva) (ver)

Ø  Aprenda optimismo (Martin Seligman) (ver)

Ø  La felicidad de las pequeñas cosas (Antonio San José) (ver)

Ø  Tener o ser (Erich Fromm) (ver)

Ø  La búsqueda de la felicidad (Tal Ben Shahar) (ver)

Ø  Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida  (Dale Carnegie) (ver)

Ø  Lasleyes universales de la vida (Sir John Templeton) (ver)

@petertamayo #petertamayo

El arte del control (libro)

ATENCIÓN e INTENCIÓN

Cuando me comprometo a hacer algo y focalizo mi atención, es cuando desarrollo mi intención.

Todavía me encuentro con gente que me insiste en que quiere volver a la "normalidad" previa a marzo de 2020, sin querer comprender que el mundo está cambiando de forma vertiginosa y que no vamos a volver a a vivir de la misma manera. 

El teletrabajo se ha asentado en muchas profesiones, todavía existen restricciones y limitaciones, y lo peor de todo, es que el "miedo" sigue demasiado latente.

Ante la incertidumbre y la falta de claridad sobre cómo se van a desarrollar los acontecimientos, somos nosotros los que vamos a gobernar nuestro bienestar si somos capaces de abandonar el sedentarismo, si focalizamos nuestra atención en cultivar cuerpo y mente como decía Aristóteles.

Hace unos días hablaba sobre la importancia de realizar actividades físicas y sobre la buena labor que desarrollan los centros deportivos. Hoy quiero plantear otras opciones para aquellos que argumentan que no tienen tiempo o que no disponen de dinero suficiente para poder costearse una actividad.

El día ofrece a todos las mismas 24 horas, por lo que el factor tiempo no puede ser una excusa.

¿Te has parado a pensar el número de horas que empleas con tu smartphone o con las plataformas tipo Netflix?

Si crees que no tienes tiempo, permíteme que te diga que el ejercicio físico fundamental si quieres mantener ciertos niveles de salud. Recuerda que desde que te levantas por la mañana puedes hacer unas sentadillas, unas flexiones, utilizar las escaleras en lugar del ascensor... Tienes la oportunidad de mover tu cuerpo, de caminar, de trotar, de correr... De realizar ejercicios isométricos que no requieren movilidad ni desplazamientos.

Desarrollar unos hábitos mínimamente saludables te va a permitir disponer de unas buenas condiciones que tu cuerpo agradecerá y que se convertirán en una medicina preventiva 

("Más vale prevenir que curar"). 

¡¡Ha llegado el momento de activar nuestra mente y nuestro cuerpo!!

Todas las personas tienen la capacidad de mejorar su vida a través de la capacidad física, porque a partir de esa mejora, se activará la parte emocional, la parte intelectual y la parte espacial.

Además hay que mantener una alimentación sana y equilibrada, un buen descanso y una atención psicológica.

Pero eso lo dejamos para otro día...

#petertamayo @petertamayo

Manual TUS NUEVOS HÁBITOS (Pincha Aquí)

Déjame que te cuente 

Nada cambia, pero si yo cambio, TODO CAMBIA (#marcapersonal)

 

Marca Personal (ver más)

Hace más de 10 años me embarqué en esto de ser blogger sin ninguna pretensión específica, única y exclusivamente con intención de poder disponer de un rinconcito para escribir y compartir.

Como ocurre con muchas cosas en la vida, solemos prestar mucha atención a la "novedad" y con el paso del tiempo, si se va perdiendo la motivación, las cosas van descendiendo en la lista de prioridades.

Pero siendo una de las personas que no abandona sus ideas con facilidad, durante los últimos años decidí escribir al menos una entrada.

Hoy retomo mi actividad y pretendo dar un pequeño giro a los temas sobre los que compartiré contenido, sin necesidad de abandonar mi esencia, ni de eliminar todo lo que escribí en el pasado, porque eso también forma parte de mi #marcapersonal y te ayudará a comprender quien soy y de donde vengo.

A partir de éste momento trataré de centrarme (no siempre) en temas que me inspiren, que me atraigan, que me motiven y, como dicen ahora, que me "resuenen". 

Si es la primera vez que me lees, te doy un adelanto... 

NO soy psicólogo, NO soy coach, NO soy entrenador personal y NO soy nutricionista. 

Me encanta el desarrollo y el crecimiento personal, me gusta leer, escuchar y aprender de aquellos que saben más que yo y creo que para mantener la salud y nuestros niveles de energía altos, es necesario nutrirse con información que nos permita crecer y mejorar nuestro plano físico, mental, espiritual e intelectual.

Si todo esto te atrae, espero verte de nuevo. Si te gusta de verdad, espero que te suscribas. Y si has caído aquí por casualidad y eres un "hater", por favor "cierra la puerta al salir".

#petertamayo @petertamayo

PD: LIBRO recomendado El poder de tu marca personal